YOGA

HATHA YOGA

Bonjour,

Notre atelier Yoga dispense 13 horaires de cours pendant l’année.

Les participants recherchent principalement la détente, la forme physique grâce au travail corporel pour développer la souplesse et la tonicité. Pendant la séance, nous pratiquons postures et exercices en lien avec la respiration. Des moments de relaxation et de dialogue terminent les cours. Le yoga permet de mieux gérer émotion et stress, de libérer nos tensions et de développer aussi un bien-être psychique.

Ils sont destinés aux actifs :

Lundi soir 18h15 et 19h30

Jeudi soir 18h30 et 19h45

Aux retraités :

Mardi matin 9h30 et 10h45

Jeudi matin 9h30 et 10h45

Cours adapté avec des exercices courts et davantage de séquences, utilisation d’outils (chaises etc…) pour faire les postures et pas de positions contraignantes telles que la salutation au soleil ou le chien tête en bas :

Lundi matin 9h30 et 10h45

Mercredi matin 10h30

Cours doux avec un rythme plus calme et moins de postures à répétition et soutenues :

Vendredi matin 9h30 et 10h45

Les tarifs sont : 162 € pour 30 cours d’une heure dans l’année (en dehors des vacances scolaires), paiement possible en 3 x 54 € + 15 € d’adhésion à l’Association Lolayo ; le paiement est effectué via le site Helloasso à partir de la date décidée par les responsables de l’atelier.

Les cours sont dispensés par Manuelle Vidal-Pichon, professeur diplômée, et ils commencent semaine 37 (semaine du 11/09/23). Un cours d’essai sera proposé avec Manuelle soit en journée ou en soirée. Si c’est OK l’inscription se fera sur le site Helloasso ainsi que le paiement en ligne.

Si vous êtes intéressé(e), posez votre demande par mail :

yoga.lolayo@outlook.fr

et l’on vous enverra une fiche contact à remplir pour faire connaissance.

Les portes ouvertes de l’atelier yoga se dérouleront le samedi matin 24 juin 2023 de 9h30 à 12h30 à la salle du Cercle de St Hilaire de Loulay avec les autres activités de l’association Lolayo.

Au plaisir de vous rencontrer,

Bien Cordialement

L’atelier Yoga

le 2 mai 2023