HATHA YOGA

Bonjour,

Notre atelier Yoga dispense 13 horaires de cours d’une heure pendant l’année (10 personnes maximum par cours)

Les participants recherchent principalement la détente, la forme physique grâce au travail corporel pour développer la souplesse et la tonicité. Pendant la séance, nous pratiquons postures et exercices en lien avec la respiration. Des moments de relaxation et de dialogue terminent les cours. Le yoga permet de mieux gérer émotion et stress, de libérer nos tensions et de développer aussi un bien-être psychique.

Ils sont destinés aux actifs :

Lundi soir 18h15 (complet) et 19h30 (complet)

Jeudi soir 18h30 (complet) et 19h45 (complet)

Aux retraités :

Mardi matin 9h30 (complet) et 10h45 (complet)

Jeudi matin 9h30 (complet) et 10h45 (complet)

Cours adapté « Nous nous servons de la chaise comme outil pour pouvoir réaliser les postures – Nous continuons à travailler les mêmes postures mais en adapté car les appuis sur les poignets sont difficiles »

Lundi matin 9h30 (complet) et 10h45 (complet)

Mercredi matin 10h30 (reste 1 place)

Cours doux « Nous prenons en compte le rythme des personnes, leur âge et essayons d’apporter un rythme plus doux et moins de séquences à répétition » :

Vendredi matin 9h30 (complet) et 10h45 (complet)

Les tarifs sont : 162 € pour 30 cours d’une heure dans l’année (en dehors des vacances scolaires), paiement possible en 3 x 54 € + 15 € d’adhésion à l’Association Lolayo ; le paiement est effectué via le site Helloasso à partir de la date décidée par les responsables de l’atelier.

Les cours sont dispensés par Manuelle Vidal-Pichon, professeur diplômée, et ils commencent semaine 37 (semaine du 11/09/23) à la salle du Centre Culturel de Saint Hilaire de Loulay. Un cours d’essai sera proposé avec Manuelle soit en journée ou en soirée. Si c’est OK l’inscription se fera sur le site Helloasso ainsi que le paiement en ligne.

Si vous êtes intéressé(e), posez votre demande par mail :

yoga.lolayo@outlook.fr

et l’on vous enverra une fiche contact à remplir pour faire connaissance.

Les portes ouvertes de l’atelier yoga se dérouleront le samedi matin 24 juin 2023 de 9h30 à 12h30 à la salle du Cercle de St Hilaire de Loulay avec les autres activités de l’association Lolayo.

Au plaisir de vous rencontrer,

Bien Cordialement

L’atelier Yoga

le 13 Septembre 2023